Relajación Guiada

RELAJACIÓN GUIADA

Técnica de relajación tanto física, emocional como mental, en la que aprendemos a desconectar temporalmente y sin esfuerzo a través de una guía verbal de un instructor que nos ayuda a entrar en un estado de relajación y descanso en el que reparamos el desgaste diario de nuestro sistema nervioso, recargándonos de energía y previniendo estrés, ansiedad o simplemente encontrando nuestro momento para regalarnos bienestar.

 

 

RELAJACION

 

 

Serenamos la mente en un cuerpo relajado para poder presenciar lo que hay desde los sentidos, conectando con nuestro cuerpo, nuestro plano emocional, liberando tensiones y bloqueos energéticos. Pasamos de un estado de onda cerebral Beta (hemisferio izquierdo) a estado Alfa (hemisferio derecho), destapando contenidos almacenados en nuestra mente subconsciente e inconsciente, liberando todo ese material, que despierta nuestra conciencia a nivel profundo y nos permite un necesario descanso para las exigencias de la vida actual.

 

Desde este estado de relajación profunda, estamos mucho más receptivos para conectar con dimensiones de nosotros mismos que no competen a la actividad mental tales como las distintas partes del cuerpo, nuestro organismo, la respiración, experiencias sensoriales y percepción del momento presente.

 

 

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